מילים לדרך

מאמרים והשראה

מילים, תובנות וכלים לחיים מתוך הגוף, הנשימה והלב. בחרו קטגוריה, או פשוט הניחו לדרך להוביל אתכם.

הסיפור שלי

תובנות מהחיים, התחדשות והדרך חזרה אל עצמי.

עקרונות היוגה פוגשים את החיים – הרבה מעבר למזרן

כשהתחלתי לתרגל יוגה, חשבתי שאני לומדת תנועה. עם השנים הבנתי שאני לומדת לחיות. כאן אני משתפת את העקרונות שליוו אותי לאורך הדרך – לא כרעיונות פילוסופיים, אלא ככלים שפוגשים אותנו ביומיום.

נשימה וכלים לוויסות ורגיעה

כלים פשוטים ומעשיים שיעזרו לכם לווסת את מערכת העצבים, לחזור אל הגוף ולמצוא שקט גם בתוך שגרת החיים.

גוף, נפש ומערכת העצבים

להקשיב לגוף, להבין את השפה שלו ולבנות חוסן מבפנים.

הגוף הנשי – מחזוריות, הורמונים וחוכמת הגוף

להכיר את חוכמת הגוף הנשי, את המחזוריות ואת השפה שבה הוא מדבר אלינו.

היריון, לידה והמסע לאימהות

להקשיב לגוף המשתנה, להתכונן ללידה ולהיוולד מחדש כאמא.

לגדול בתנועה – התפתחות תינוקות, מגע והורות

לבנות יסודות לחיים – להבין את ההתפתחות של התינוק וללמוד כיצד תנועה, מגע, משחק וקשר בונים גוף חזק, מערכת עצבים מאוזנת וביטחון שילוו אותו לאורך כל חייו.